前一陣子就已經準備好的書摘! 最近就要派上用場了!
很高興自己能冷靜的面對及欣賞孩子的憤怒，也讓我沒有忘了這份書摘~
印出來備忘之餘，也藉機和老婆及大家分享~
就算她無法做到，也應該要盡量理解我的行徑~
就讓這六大單元好好修補親子關係吧!
一 幫助孩子面對他的感受
*孩子的感受
1.孩子的感受與行為有直接關聯
2.孩子若覺得自在，就會有良好行為
3.認同孩子的感受，孩子就會覺得自在
4.問題:父母不認同孩子的感受，包含冷熱飢餓疲累
5.孩子感受不斷被否定，無法被信任，就會困惑或憤怒
*八種處理方式 (用8就好)
1.否定 2.哲思 3.建議 4.問題 5.袒護對方 6.同情 7.業餘心理醫生
8.同理心 (試圖了解對方的感受或給孩子筆紙，用不同的方式表達)
*面對感受的四大技巧
1.靜靜地，專注地傾聽 (不可分心，不給建議，認同孩子是有能力的個體)
2.用 喔/嗯/這樣子啊 等用語給予認同 (中性而簡短，認同而不是同意)
3.替孩子說出他的感受 (看來這真令人沮喪/猶豫/生氣)
4.用假設的方式實現孩子的願望(給予希望與夢想，並表示認同)
*可以接受孩子所有的感受，但某些行為必須限制 (如暴力)
注意事項:
1.孩子不喜歡你重複他說的話
2.某些孩子心情不好，只要陪伴，不用說話
3.面對感受的情感比內容正確與否更重要
4.父母情緒若比孩子激動，效果也不好
5.父母不需要重複孩子的自我批判，可略過或加入他人觀點
二 讓孩子跟你合作
*錯誤的方法
1.怪罪與指責 2.辱罵 3.威脅 4.命令
5.說教與講道理 6.警告 7.受苦受難的說法
8.比較 9.冷潮熱諷 10.先知先覺(以後會怎樣)
*讓孩子跟你合作的5大技巧
1.描述狀況 (你看到的狀況或是問題)
2.提供資訊 (如果xx會xx)
3.用最簡單的字表達
4.說出你自己的感覺
5.寫紙條
三 替代懲罰的方案
正常的後果就夠了~ 所以不要有任何懲罰
*替代懲罰的七大方法
1.請孩子幫個忙
2.表達強烈的不滿(但不要抨擊孩子)
3.說明你的期望
4.指導孩子如何進行補救
5.讓孩子做選擇
6.採取某個行動
7.讓孩子承擔他的偏差行為所帶來的後果
*問題解決5大步驟 - 及注意事項
1.討論孩子的感受與需求 - 別太急迫
2.討論你的感受與需求 - 盡量簡短明確
3.親子一同腦力激盪，想出幾個雙方都同意的解決方案 -小孩先提
4.寫下所有你們想到的主意 (先不要評估效果)-不要嘲諷
5.開始評估哪些喜歡哪些不喜歡，及準備執行哪種方案-人事時地物要清楚
四 培養孩子獨立自主
*鼓勵孩子獨立的六大技巧
1.讓孩子做選擇 - 那你要 A 或 B 呢 - 小孩子的意見也可以加入
2.尊重孩子的努力 -如果這樣很難開，試試別的方法看看 - 動手幫忙不如給意見，
常用"說不定"，別說事情"容易"，要用小孩的角度想，
但又不涉及特定人，說"這不太容易"比較好
3.別問太多問題 - 你回來了 - 問題容易引含期待，小孩願意說才說比較合適
4.別急著提供答案 - 這個問題很有趣，你認為呢 - 不急著回答，因為思考的過程一樣重要
5.鼓勵孩子善用家庭以外的資源 - 去問問水族店的老闆 - 世界是豐富又友善的
6.別剝奪孩子的希望 -可以試看看哦 - 參與討論難以達成的希望
*更多鼓勵獨立自主的方法
1.讓孩子有對身體的自主權
2.別管太多孩子的生活細節
3.別在孩子面前用第三人稱談論他，不管多小
4.信任孩子終究會就緒
5.小心，別說太多"不行"
*用其他用語取代 "不行"
1.提供資訊 -描述相關資訊讓孩子思考
2.接受孩子的感覺 -描述孩子的感受
3.描述當下問題
4.情況允許時，用"可以"取代不行 - 可以先XX再XX
5.多給自己一點時間思考
*要不要給孩子建議
*立即提供，讓孩子覺得自己笨沒想到，覺得生氣被管制，或厭煩~
*找出"完全忽視"和"立即提供建議"的平衡點
1.幫孩子釐清思緒與感覺
2.以問句重述孩子的問題
3.說明可用的外在資源
4.父母的建議前面可以加 "你覺得" "要不要考慮" 以以免孩子不想時有壓力
5.孩子在最後可以聽聽父母的看法
五 稱讚孩子
*普通的讚美所隱藏的問題
1.懷疑讚美你的人 (說謊或是認知有限)
2.立即否定
3.受到威脅
4.迫使聽者在意自己的弱點
5.導致焦慮，因而影響當下的活動
6.被聽者解讀為有所企圖
*合宜讚美的三大組合技巧
1.父母從欣賞孩子的角度出發，描述自己所看到或感受的
2.給一個簡短的結語
3.孩子聽到這些描述之後，會想稱讚自己，且自己尋求進步
*注意事項
1.讚美必須符合孩子的年齡與當時的能力
2.避免影射過去的弱點或失敗，但可以用以前的優點來讚美
3.過多的讚美會造成孩子的壓力，影響前進的動力
4.用贊同的語氣描述孩子的行為，孩子可能會不斷重複這個行為
5.最需要讚美的時候，是表現不好或是不知所措的時候
六 解放被定型的孩子
*先確認小孩子目前的角色，再加以分析正、負面成分，希望孩子對自己的看法，然後~
1.找機會讓孩子看到自己的另外一面
2.製造機會，讓孩子改變對自己的看法
3.讓孩子不經意聽到你稱讚他
4.以身作則
5.記下孩子每一次的特殊表現
6.當孩子言行又依循定形的角色，把你的感覺或期望告訴他
7.其他你認為可能有效的方法
*不要低估父母說的話，對小孩子一生可能造成的影響
要改變孩子的角色，要用上所有的技巧
