嚴厲的執行宵禁

最近配合老師，執行生活作息大調整..
雖然我第一個想調整的是吃，但是那個真的太難~
退而求其次，來好好整頓一下睡眠時間吧..

算是有進步了，最近家裏的就寢時間約為 22:00 (前些日子是23:00)
23:00 相當於自己睡覺的時間，對小孩子來說真的是太扯了，
(當然我懷疑有個友人好像讓自己的孩子玩 PSX 到1:00..)
昨天的情況，是 21:30 小傢伙們就躺平了..
當然那是老婆施展渾身解數，憑得全是硬功夫的成果，
並非長久之計，但是非常時期，偶而幾天無妨..

除了內功心法(潛意識)植根以外，
外功也不能荒廢，目前打算把五樓可憐的鐘拿下來~
(買回來沒幾天，外面的保護膜就被廢掉了，到現在還沒壞，算奇蹟)
然後掛在臥房的牆上，同時還要印出四張圖片~(用那台嘴破的噴墨)
兩張一組，一組是時鐘 8:00 + 一張起床的圖片
                   一組是時鐘 21:00 + 一張睡覺的圖片
這樣算起來，睡覺時間是 11個小時，要是配合午休2個小時，就有13個小時了~
(但聽說午休的定力平均值好像只有1個小時左右)

7點起床也是一個方法，但目前不太可能~ 那時我已經出門，沒人陪她..
最希望的是 5點或6點起床陪我去運動.. 之前試過一次.. 好像有點慘~
再嘗試看看吧.. 結果是短暫的.. 過程才是最有趣的部份吧~

PS:這張夠清楚，但與其放這個，還不如放家裡兩個姊弟的不是嗎?

PS:這張不錯，訊息強烈且很熱鬧..  但是妹妹太水又瘦，老婆可能會失眠..